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Previous: *🙏🏽सुप्रभात जय जिनेन्द्र🙏🏽* *🌹अचानक हाथ पैर सुन्न पड़ जाने पर क्या करें🌹* *कभी-कभी हमारे हाथ और पैर सुन्न पड़ जाते हैं, जिससे हमें किसी भी चीज को छूने का एहसास मालूम नहीं पड़ पाता। इसके साथ ही हो सकता है कि आपको प्रभावित स्थान पर दर्द, कमजोरी या ऐंठन भी महसूस होती हो। हम में से लगभग सभी ने अनुभव किया होगा कि शरीर के अंग सुन्न पड़ जाना एक आम सी समस्या है।* *इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे लगातार हाथों और पैरों पर प्रेशर, किसी ठंडी चीज को बहुत देर तक छूते रहना, तंत्रिका चोट, बहुत अधिक थकान, धूम्रपान, मधुमेह, विटामिन या मैग्नीशियम की कमी आदि।* *अगर यह समस्या कुछ मिनटों तक रहती है तो परेशानी की बात नहीं है, लेकिन अगर यही कई कई घंटों तक बनी रहे तो आपको डाक्टर के पास जाने की आवश्यकता है। हो सकता है कि किसी बड़ी बीमारी का लक्षण हो।* *हाथ पैर का सुन्न हो जाना बड़ा ही कष्टदायक होता है क्योंकि ऐसे में फिर आपका कहीं मन नहीं लगता।पर आप चाहें तो इस समस्या को घरेलू उपचार से ठीक कर सकते हैं :-* *👉गर्म पानी का सेंक:-सबसे पहले प्रभावित जगह पर गर्म पानी की बोतल से सेंक रखें। इससे वहां की ब्लड सप्लाई बढ़ जाएगी। इससे मासपेशियां और नसें रिलेक्स होंगी। एक साफ कपड़े को गर्म पानी में 5 मिनट के लिए भिगोएं और फिर उससे प्रभावित जगह को सेंकें। आप चाहें तो गर्म पानी से स्नान भी कर सकती हैं।* *👉मालिश (मसाज):- जब भी हाथ पैर सन्न हो जाए, तब उन्हें मसाज देना शुरू कर दें। इससे रक्त संचार बढ़ता है। गुनगुने जैतून तेल, नारियल तेल या सरसों के तेल से मसाज करें।* *👉 व्यायाम:- व्यायाम करने से शरीर में ब्लड र्स्कुलेशन होता है और वहां पर आक्सीजन की मात्रा बढ़ती है। रोजाना हाथ और पैरों का 15 मिनट व्यायाम करना चाहिये। इसके अलावा हफ्ते में 5 दिन के लिए 30 मिनट एरोबिक्स करें, जिससे आप हमेशा स्वस्थ बने रहें।* *👉हल्दी:- हल्दी में ऐसे तत्त्व पाए जाते हैं जो रक्त संचार को बढ़ाते हैं। साथ ही यह सूजन, दर्द और परेशानी को भी कम करते हैं। एक गिलास दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर के हल्की आंच पर पकाएं।आप चाहें तो इसमें चीनी भी मिला सकते हैं। इसे पीने से काफी राहत मिलेगी।* *👉आप हल्दी और पानी के पेस्ट से प्रभावित स्थान की मसाज भी कर सकते हैं।* *👉दालचीनी:- दालचीनी में केमिकल और न्यूट्रिएंट्स होते हैं जो हाथ और पैरों में ब्लड फ्लो को बढ़ाते हैं।* *👉रोजाना 2-4 ग्राम दालचीनी पाउडर को लेने से रक्त संचार बढ़ता है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं और दिन में एक बार पिएं।* *👉1 चम्मच दालचीनी और शहद मिला कर सुबह कुछ दिनों तक सेवन करें।* *👉हाथ और पैरों के खराब ब्लड सर्कुलेशन से ऐसा होता है।* *👉इसलिए उस प्रभावित हिस्से को ऊपर की ओर उठाइए जिससे वह नॉर्मल हो सके। इससे सुन्न वाला हिस्सा ठीक हो जाएगा।* *👉आप अपने प्रभावित हिस्से को तकिए पर ऊंचा कर के भी लेट सकते हैं।* 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹Next: 🌸 *स्वयं अभय रहते हुए दूसरों को अभयदान देने का प्रयास करे मानव : शांतिदूत आचार्यश्री महाश्रमण* 🌸 *-अभय रहने को आचार्यश्री ने आयारो आगम के माध्यम से दी पावन प्रेरणा* *-जनता को लगभग एक घंटे तक आध्यात्मिक सिंचन प्रदान करते रहे युगप्रधान आचार्यश्री* *-*आध्यात्मिकता से फलते-फूलते रहें बेटी व दामाद : युगप्रधान आचार्यश्री महाश्रमण* *-कच्छ-भुज की बेटियों ने दी अपने गीत को प्रस्तुति* *04.08.2024, रविवार, वेसु, सूरत (गुजरात) :* महावीर समवसरण के विशाल व भव्य प्रवचन पण्डाल रविवार होने के कारण उपस्थित श्रद्धालुओं से जनाकीर्ण नजर आ रहा था। जनोद्धार के लिए निरंतर ज्ञानगंगा प्रवाहित करने वाले जैन श्वेताम्बर तेरापंथ धर्मसंघ के एकादशमाधिशास्ता, अखण्ड परिव्राजक आचार्यश्री महाश्रमणजी नित्य की अपेक्षा समय से पूर्व ही प्रवचन पण्डाल में पधार गए। आचार्यश्री के पधारते ही पूरा प्रवचन पण्डाल जयनिंनादों से गुंजायमान हो उठा। उपस्थित जनता को सर्वप्रथम साध्वीप्रमुखा विश्रुतविभाजी ने उद्बोधित किया। तदुपरान्त अध्यात्मवेत्ता आचार्यश्री महाश्रमणजी ने आयारो आगम के माध्यम से मंगल मंत्र प्रदान करते हुए कहा कि आदमी जीवन जीता है। सामान्यतया आदमी में अभय रहने की भावना अथवा आकांक्षा रहती है। प्रश्न हो सकता है कि आदमी को भय किस चीज का लगता है? इसका उत्तर दिया गया कि आदमी के भय का मूल कारण दुःख होता है। आदमी स्वयं के लिए कष्ट नहीं चाहता। बीमारी, अपमान, चोरी, डकैती और कभी अपनी जान की रक्षा को लेकर भयभीत होता है। आदमी मुख्य रूप से दुःख से डरता है। आगम में बताया गया कि जीवों को अभय की कामना होती है तो आदमी को प्रयास करना चाहिए कि वह स्वयं न किसी से डरे और किसी दूसरे को डराने का प्रयास करें। अहिंसा की अनुपालना के लिए आदमी न स्वयं डरे और दूसरों को डराए। कोई भी स्थिति आ जाए, आदमी को डरे नहीं तो वह बहुत बड़ी बात होती है। जिनेश्वर भगवान भय को जीतकर अभय में रहने वाले होते हैं। दुनिया का वह सबसे सुखी आदमी होता है, जिसने भय को जीत लिया हो। आदमी यह प्रयास करे कि ना वह स्वयं डरे और न ही किसी दूसरे को डराए। उत्पीड़न कार्य करने वाला प्राणी असातवेदनीय कर्म का बंध कर लेता है। इसलिए आदमी को सभी प्रकार के प्राणियों को अभय प्रदान करने का प्रयास करना चाहिए। आदमी स्वयं में मनोबल, समता और शांति का भाव रखें ताकि आदमी स्वयं भी किसी से न डरे। बीमारी, कष्ट अथवा कभी मृत्यु की स्थिति सामने आए तो आदमी को समता और शांति में रहने का प्रयास करना चाहिए। प्राणियों को अभय का दान दे देना धर्मदान का एक प्रकार है। आगम में बताया गया कि सभी जीव अभय चाहते हैं तो आदमी को किसी भी प्रकार के प्राणियों की हिंसा से बचने का प्रयास करना चाहिए। अहिंसा के साधक को भी किसी नहीं डरना चाहिए, यह बहुत ऊंची बात होती है। सात्विक भय और न्यायपालिका भय तो मानों आदमी को सही रास्ते पर चलने को प्रेरित किया जा सकता है। आचार्यश्री ने ‘परस्परोपग्रहोजीवानाम्’ को विवेचित करते हुए कहा कि सामुदायिक जीवन का महत्त्वपूर्ण सूत्र बन सकता है। आदमी को परस्पर सहयोग करने का प्रयास करना चाहिए। आदमी को परस्पर सहयोग की भावना के जीवन में आगे बढ़ने का प्रयास करना चाहिए। मंगल प्रवचन के उपरान्त अनेक तपस्वियों ने अपनी-अपनी तपस्याओं का प्रत्याख्यान किया। ‘बेटी तेरापंथ की’ के द्वितीय सम्मेलन के दूसरे दिन आचार्यश्री के मंगल प्रवचन के उपरान्त मुनि कुमारश्रमणजी ने दुःख की घड़ी से सुख को निकालने की प्रेरणा प्रदान की। जैन श्वेताम्बर तेरापंथी महासभा के आध्यात्मिक पर्यवेक्षक मुनि विश्रुतकुमारजी ने ‘बेटी तेरापंथ की’ प्रकल्प के संदर्भ में अपनी भावाभिव्यक्ति दी। तदुपरान्त शांतिदूत आचार्यश्री महाश्रमणजी ने समुपस्थित संभागियों को विशेष प्रेरणा प्रदान करते हुए कहा कि चतुर्मास के दौरान अनेक संस्थाओं के सम्मेलन होते हैं। जैन श्वेताम्बर तेरापंथी महासभा के द्वारा ‘बेटी तेरापंथ की’ का यह नया उन्मेष आया है। जैसा कि मैंने बताया कि बेटियों के साथ दामाद भी आए हैं, यह और भी अच्छी बात है। बेटी के दामाद और फिर दोयता व दोयती भी जुड़े होते हैं। इस सम्मेलन का दूसरा और अंतिम दिन है। बेटी व दामाद धार्मिक दृष्टि से फलते-फूलते रहें, सुखी रहें। आध्यात्मिक सुख और शांति का भाव बना रहे। जहां कहीं रहें, धार्मिक-आध्यात्मिक सेवा देने का प्रयास हो, परिवारों में शांति रहे, किसी प्रकार के कलह को अवसर न मिले, नशामुक्तता रहे। तेरापंथ कन्या मण्डल-सूरत व तेरापंथ किशोर मण्डल-सूरत ने चौबीसी के पृथक्-पृथक् गीतों को प्रस्तुति दी। ‘बेटी तेरापंथ की’ सम्मेलन में कच्छ-भुज से संभागी बनी बेटियों ने आचार्यश्री के समक्ष अपने गीत को प्रस्तुति दी।